美魔女傳奇  - 淺談老化與回春  


時間無聲無息地從我們身邊經過,歲月在我們的臉上刻畫出老化的痕跡,
這些改變,沒有人可以避免。
或許,這些印記代表著成熟,代表著歷練,甚至是一種智慧的象徵!
但從古代帝王追求長生不老藥,到現在人注重保養,
尋求醫療美容等途徑,抗老回春始終是許多人追求的目標!


人類為什麼會面臨老化的夢魘?

一.自由基過多:

研究發現自由基與癌症、關節炎、皮膚老化等慢性病發生有著密切的關係。

會破壞細胞膜,並使細胞得不到應有的養分,也排不走細胞內的毒物。

更嚴重的是自由基會破壞DNA使正常細胞被異常細胞所取代,並傷害皮膚細胞,使黑斑皺紋產生。



二、荷爾蒙分泌減少:

荷爾蒙分泌減少,會使肌肉皮膚萎縮、脂肪流失。並會造成皮膚逐漸產生皺紋鬆弛的問題,連皮膚的含水量也會逐漸減少,顯得較為乾燥、粗糙。


三、人體細胞的衰老與凋亡

我們的細胞也有一定的生命週期,也是會逐漸步入衰老。
老化時細胞的分裂減緩,且造成我們的修復能力變差。



四、飲食:

隨著年齡老化,體內的抗氧化分子含量會降低,
使得自由基的清除有缺陷,進而造成粒線體DNA變異。
但透過健康、緩慢的飲食可以讓粒線體有效分解代謝,
自由基的產生自然就會變少。
甚至有研究指出限制卡路里的攝取量,有助於長壽基因的誘發等報告。


五、菸酒是抗老大敵:

菸酒對於身體的損害已不需多贅言,而長期的飲酒、抽菸更可能
加速粒線體的破壞,讓自己提早老化。

六、紫外線:

紫外線能穿透皮膚層,能使皮膚曬黑,灼傷皮膚,
亦可以破壞染色體,造成皮膚癌,甚至引發自由基產生,造成皺紋,
破壞免疫系統,堪稱是肌膚老化的最大天敵。

老化的變化包含有:
1. 皮膚含水度減少變乾燥

2. 彈性消失不再豐腴肥嫩

3. 容量消失:皮膚、脂肪、肌肉、骨頭,嘴唇變薄

4. 代謝變慢,角質層增厚

5. 皮膚鬆弛、皺紋增多: 額頭眉毛間皺紋更深,眼瞼厚重下垂側斜,
   眼袋加深下垂,雙臉頰下垂,法令紋加深,嘴角紋等。

6. 肌肉張力大,臉部表情明顯誇張

7. 色素沈澱無光澤、斑點遍佈

8. 毛髮變稀少,變白

9. 修復能力差

10. 易生成癌細胞


面對老化所帶來的變化,我們的對策:

隨著醫學美容的進步,延緩老化的方法愈來愈多,
市面上的抗老化產品選擇的多元化,簡直令人眼花撩亂。
事實上,抗老其實不難,只要把重點擺在防曬、抗氧化、適度去角質、
加強保濕、以及促進真皮層內的基質與膠原蛋白增生,
就能幫助肌膚重拾青春光采。

1. 防曬:

抗老的先決條件就是完整的防曬。
紫外線中無法被臭氧層阻擋,會對皮膚造成影響或傷害的,

主要有UVA和UVB。

UVA 會使皮膚老化、產生皺紋;

UVB 會使皮膚曬紅、曬傷。
因此,理想的防曬品必須同時具備UVB及UVA兩種紫外線的防護能力。
大部分的UVA和部分的UVB可穿透玻璃進入室內,
陰雨、多雲也不代表紫外線含量很低,所以我們在室內或陰雨時也不能忽略。


2.抗氧化:

  目前已知的抗氧化物很多,例如維他命C、維他命E、多酚類、
  β-胡蘿蔔素、茄紅素等成分。為了達到理想的抗氧化效果,
  最好同時補充不同的抗氧化成份。


3. 適度去角質:

去角質的方法可分成物理性及化學性兩大類,
市面上的磨砂膏與鑽石微雕術皆屬於物理性;


至於化學性的去角質作法,

最常見就是使用果酸來促進角質層的新陳代謝,
並加速黑色素從角質層剝落。

*** 物理性 - 磨砂膏與鑽石微雕術

*** 化學性 - 使用果酸


4.加強保濕:

建議在清潔肌膚之後,先使用具吸水性的保濕劑
(如含有玻尿酸、葡萄糖酸、乳糖酸等保養品)以提升肌膚含水量,
之後仍需再使用乳液或面霜來完成鎖水的工作。


5.促進膠原蛋白增生、強化真皮層基質:

刺激自體膠原蛋白增生,
如使用果酸可刺激膠原蛋白增生,左旋維生素C可輔助膠原蛋白形成,可使細胞排列更為嚴密;或藉由雷射來達到效果。

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另外,我們也可以藉助日益發達的醫學美容,來幫助我們<回春>:




結語:

其實若對老化的自然過程暸解不夠的話,

再大的青春大夢終會無功而返,
甚至造成荷爾蒙不平衡或內臟損傷等後遺症。



選擇正確的保養方法,

及有規律的生活步調,

避免傷害身體的事情,
如吸煙、熬夜、酗酒、易怒等,建構好的體能,

才是延遲老化的基本態度。






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iCharming 皮膚科醫師 葉家銘

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