美魔女傳奇 - 淺談老化與回春
時間無聲無息地從我們身邊經過，歲月在我們的臉上刻畫出老化的痕跡，
這些改變，沒有人可以避免。
或許，這些印記代表著成熟，代表著歷練，甚至是一種智慧的象徵!
但從古代帝王追求長生不老藥，到現在人注重保養，
尋求醫療美容等途徑，抗老回春始終是許多人追求的目標!
人類為什麼會面臨老化的夢魘?
一.自由基過多:
研究發現自由基與癌症、關節炎、皮膚老化等慢性病發生有著密切的關係。
會破壞細胞膜，並使細胞得不到應有的養分，也排不走細胞內的毒物。
更嚴重的是自由基會破壞DNA使正常細胞被異常細胞所取代，並傷害皮膚細胞，使黑斑皺紋產生。
二、荷爾蒙分泌減少:
荷爾蒙分泌減少，會使肌肉皮膚萎縮、脂肪流失。並會造成皮膚逐漸產生皺紋鬆弛的問題，連皮膚的含水量也會逐漸減少，顯得較為乾燥、粗糙。
三、人體細胞的衰老與凋亡
我們的細胞也有一定的生命週期，也是會逐漸步入衰老。
老化時細胞的分裂減緩，且造成我們的修復能力變差。
四、飲食:
隨著年齡老化，體內的抗氧化分子含量會降低，
使得自由基的清除有缺陷，進而造成粒線體DNA變異。
但透過健康、緩慢的飲食可以讓粒線體有效分解代謝，
自由基的產生自然就會變少。
甚至有研究指出限制卡路里的攝取量，有助於長壽基因的誘發等報告。
五、菸酒是抗老大敵:
菸酒對於身體的損害已不需多贅言，而長期的飲酒、抽菸更可能
加速粒線體的破壞，讓自己提早老化。
六、紫外線:
紫外線能穿透皮膚層，能使皮膚曬黑，灼傷皮膚，
亦可以破壞染色體，造成皮膚癌，甚至引發自由基產生，造成皺紋，
破壞免疫系統，堪稱是肌膚老化的最大天敵。
老化的變化包含有:
1. 皮膚含水度減少變乾燥
2. 彈性消失不再豐腴肥嫩
3. 容量消失：皮膚、脂肪、肌肉、骨頭，嘴唇變薄
4. 代謝變慢，角質層增厚
5. 皮膚鬆弛、皺紋增多: 額頭眉毛間皺紋更深，眼瞼厚重下垂側斜，
眼袋加深下垂，雙臉頰下垂，法令紋加深，嘴角紋等。
6. 肌肉張力大，臉部表情明顯誇張
7. 色素沈澱無光澤、斑點遍佈
8. 毛髮變稀少，變白
9. 修復能力差
10. 易生成癌細胞
面對老化所帶來的變化，我們的對策:
隨著醫學美容的進步，延緩老化的方法愈來愈多，
市面上的抗老化產品選擇的多元化，簡直令人眼花撩亂。
事實上，抗老其實不難，只要把重點擺在防曬、抗氧化、適度去角質、
加強保濕、以及促進真皮層內的基質與膠原蛋白增生，
就能幫助肌膚重拾青春光采。
1. 防曬:
抗老的先決條件就是完整的防曬。
紫外線中無法被臭氧層阻擋，會對皮膚造成影響或傷害的，
主要有UVA和UVB。
UVA 會使皮膚老化、產生皺紋；
UVB 會使皮膚曬紅、曬傷。
因此，理想的防曬品必須同時具備UVB及UVA兩種紫外線的防護能力。
大部分的UVA和部分的UVB可穿透玻璃進入室內，
陰雨、多雲也不代表紫外線含量很低，所以我們在室內或陰雨時也不能忽略。
2.抗氧化:
目前已知的抗氧化物很多，例如維他命C、維他命E、多酚類、
β-胡蘿蔔素、茄紅素等成分。為了達到理想的抗氧化效果，
最好同時補充不同的抗氧化成份。
3. 適度去角質:
去角質的方法可分成物理性及化學性兩大類，
市面上的磨砂膏與鑽石微雕術皆屬於物理性；
至於化學性的去角質作法，
最常見就是使用果酸來促進角質層的新陳代謝，
並加速黑色素從角質層剝落。
*** 物理性 - 磨砂膏與鑽石微雕術
*** 化學性 - 使用果酸
4.加強保濕:
建議在清潔肌膚之後，先使用具吸水性的保濕劑
(如含有玻尿酸、葡萄糖酸、乳糖酸等保養品)以提升肌膚含水量，
之後仍需再使用乳液或面霜來完成鎖水的工作。
5.促進膠原蛋白增生、強化真皮層基質:
刺激自體膠原蛋白增生，
如使用果酸可刺激膠原蛋白增生，左旋維生素C可輔助膠原蛋白形成，可使細胞排列更為嚴密；或藉由雷射來達到效果。
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另外，我們也可以藉助日益發達的醫學美容，來幫助我們<回春>:
結語:
其實若對老化的自然過程暸解不夠的話，
再大的青春大夢終會無功而返，
甚至造成荷爾蒙不平衡或內臟損傷等後遺症。
選擇正確的保養方法，
及有規律的生活步調，
避免傷害身體的事情，
如吸煙、熬夜、酗酒、易怒等，建構好的體能，
才是延遲老化的基本態度。
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