(圖1)


頭髮跟我們的指甲、牙齒,都屬於皮膚附屬器,由外胚層分化而來。

生理上提供皮膚表皮保護、調節熱度外,也深深影響我們的外觀美感與自信。


先給大家提供一些關於頭髮的基本介紹及小常識時間


1. 頭髮的生長有其生命的週期(圖1): 90%的頭髮處於生長期,

此時期的時間約4-6年左右,直到經過退化期而進入休止期,毛囊會漸漸萎縮直至自然掉落。


2.正常掉髮量: 每天掉100-200根頭髮,算是正常合理的範圍。


3.我們有幾根頭髮 ?根據研究,亞洲人平均大概有100,000根頭髮左右。


4.頭髮生長速度:1cm/月



(圖2)


頭髮要健康,最重要的就是要有健康的毛囊

而健康的毛囊,則受到頭皮的環境(如支配的微血管)所影響。(圖2)

也就是說,毛囊的生命週期,是受到頭髮、毛囊、頭皮環境以及人體全身健康狀況所左右的。


例如在男性朋友常見的雄性禿,本身毛囊屬於小型化的毛囊,生長期就無法如正常人的時間

可以長達數年之久,可能只有數月的時間,即進入終止期而造成掉髮。


那要如何才能健髮、防掉髮或是促生髮呢?


關鍵的因子就是如何延長生長期、避免進入退化期及休止期。

然而頭髮的生長週期是受到生長因子及荷爾蒙的嚴密精細調控,

這仍是目前許多專家學者的研究課題。(圖2)


然而,忙碌的現代人,隨著環境的改變、生活壓力的增加以及不正常的作息,異常落髮的比

例增高,也越趨於年輕化。究竟,有哪些影響頭髮健康的因子呢?


(圖3)



這張圖表提供了很棒的整理,從身體、頭皮、頭髮的角度,各自去探討影響的原因。(圖3)


簡單的敘述說明,常見的十大異常落髮原因有:


  1. 雄性禿:與遺傳有強烈相關,不只男生,女性也有不少比例有雄性禿,只是形態不同。





2. 圓禿(鬼剃頭):與基因、壓力有關。


3. 身體疾病:如糖尿病、紅斑性狼瘡、梅毒有關。


4. 感染、發炎:如頭癬、脂漏性皮膚炎、毛囊炎等。


5. 荷爾蒙:如停經、產後、甲狀腺疾病。


6. 藥物:如化療、放射線治療、避孕藥、某些血壓或凝血用藥等。


7. 休止期落髮:毛髮大量進入休止期。生理或心理壓力,如營養失調(減肥)、發燒、重大手術、精神壓力等。


8. 牽引性落髮: 如綁馬尾、辮子、或安全帽長摩擦部位。


9. 心因性:因強迫症、壓力、或不良習慣,自己拔自己頭髮。


10. 營養與維生素:常見如缺鐵、缺鋅、蛋白質或維生素B群缺乏等。



當有任何異常落髮問題時,尋求皮膚科專科醫師是最重要的方式,

千萬勿聽信許多沒有根據的說法(拔獅子鬃毛?!),

自行處置,反而使情況更加惡化。

切記,良好的生活作息、適度排解生活壓力、避免菸酒、避免過度頭髮吹染整趟、

保持適度的頭皮清潔,更是平常需要注意的生活細節,讓我們保有健康的頭髮。


(頭髮生長週期,補充說明,整理得很棒!!)


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iCharming 皮膚科醫師 葉家銘

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