皮膚的健康已成為大家越來越關注的問題。

然而,琳琅滿目的保養方式,透過廣告、包裝,總是牽動著我們的理智神經。

要如何簡單又有效率的維持我們皮膚的健康呢?

除了健康的身心正常的作息以及均衡的飲食之外,

我認為最重要的原則就是做到:

皮膚適度的清潔、防曬及適齡的保養


 

關鍵第一步:皮膚清潔

皮膚清潔的目的:幫肌膚把不要的東西清掉,如髒污、皮脂及老廢角質細胞

最重要的就是清潔,一次只做一件事就好!

(洗臉就是洗好、洗滿、洗乾淨,別搞太複雜)

 

至於更多強調如美白、緊緻等功效,請先放在腦後。

因為清洗產品停留在皮膚時間短暫,作用時間有限,

又加入清水稀釋起泡,裡面添加其他成分的有效濃度會少之又少.....

所以,保溼或其他的保養就交給後續的保養步驟!

 

如何選購洗臉用品?

  1. 主要原料就是界面活性劑,各有其不同的去脂力、發泡力及對皮膚的刺激性。

  2. 洗後感覺清爽潔淨而不緊繃為最大原則!

  3. 成分單純、功能簡單。

  4. 建議卸妝、洗臉分開使用。

  5. 乾性、中性膚質:建議選擇保濕度較高的乳狀或霜狀類的產品

  6. 油性、混合性膚質:建議高清爽度的液狀、凝露類產品

 

膚質參考: http://goo.gl/sJtb0p

 

洗臉方式:

1. 運用泡沫或指腹畫圈加強T字部位兩頰則輕輕帶過即可,千萬別整張臉用力搓揉。

2. 一天洗臉不超過兩次水溫控制在25~30度

 

再次強調,洗臉原則就是以達到最適宜的清潔為目的

幫肌膚把不要的東西清掉後,適當保留皮膚脂質,肌膚會感覺清爽不緊繃、濕潤不滑膩。

 

適度的清潔?

清潔不足:彩妝、油脂會阻塞毛孔,之後會因此產生粉刺、痘痘甚至脂漏性皮膚炎。

 

過度清潔:若清潔次數過度頻繁,或使用去脂力過強的清潔品,

肌膚感覺乾澀、緊繃,

皮脂膜流失受損,會使皮膚保護力下降,因而變得易受刺激、敏感、乾燥缺水的膚質。

 

依照膚質選擇合適的清潔產品,遠比事後塗抹高效保養品來補救更重要!!


 

保養其實很簡單

1. 皮膚清潔、卸妝之外,我們只需要搭配以下這些基礎保養:

2. 保濕:如化妝水、乳液,讓肌膚不缺水,因為乾燥會使皮膚老化。

3. 防曬、隔離:紫外線是皮膚傷害的最大敵人,斑點、皺紋、甚至皮膚癌都因此而生。

4. 功能性保養:根據自己的需要去選擇,如敷臉、去角質、美白、抗皺、除斑等。不要過度使用反而過敏受傷。

 

所以簡單來說,把清潔、保濕、防曬這三者做好,就足夠讓你擁有健康的肌膚。

絕對不是買越貴越好,也不是使用越多產品越好。


 

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iCharming 皮膚科醫師 葉家銘

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  • 訪客
  • 請問洗臉後很多的粉刺都軟化還有冒起來,雖然量好像一天比一天少一點,但可以怎麼處理?無視它直接塗面霜可以嗎?
  • 您好,剛剛一直在想像您的粉刺軟化冒起來的畫面....:)
    針對這個問題建議您可以塗抹外用a酸來加速粉刺代謝,或是用做臉的方式把他們清除掉。
    如果還有疑問,還是建議您就近給專科醫師評估後再做適當處理。

    icharming01 於 2017/07/19 18:32 回覆

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