這個世代，是網路的世代。
然而，網路的存在，卻也是令人又愛又恨。
- 網路，它資訊豐富、訊息快速，而且，還是免費。
- 但網路沒有篩選機制、匿名，是非黑白混淆、加油添醋、以訛傳訛，而且散佈迅速。
常常遇到一種類型的患者，他對他自己所存在的問題是在意的、態度也是認真的。
於是他到處打聽，仔細瀏覽、搜尋網路資訊，因此他對於如何處置問題的觀念根深蒂固，甚至覺得醫師的說法若不同於網路，醫師是錯的！！
這種被網路錯誤訊息洗腦的狀況並不少見，除了對於無法矯正病患的觀念產生的無力感外，也只能替對方捏好幾把冷汗了。
這些不正確的消息如果被採納或聽信，除了造成自身錯誤的觀念外，輕則無效，嚴重卻會造成不必要的金錢浪費或健康損失，不得不在此以正視聽！
這些不正確的資訊一大部分來源於大眾常接觸的BBS、論壇、部落格等交流平台，在這裡的資訊多少我們還會存在一定程度的質疑。
然而，近來卻發現更可怕的情形:
有某些不肖醫師或醫療相關人員打著專業的旗幟，在網路上散佈著錯誤的偏方或治療，號稱自創、研發等迷人字眼，進行商業行銷，著實已經引起許多真正的專業醫師的注意，並積極研議其危害的嚴重性。
然而這一類的訊息，卻是無辜民眾無法有能力去判讀的。
在此有個觀念分享：
醫療是很嚴謹的領域，任何一項治療處置方式，都需要經過期刊的發表、許多專家共識會議的達成以及臨床經驗的驗證才能形成，絕對不要輕信某某大師、自創研發等誇大不實的包裝言語。
以下就列出網路常見偽知識與迷思大公開：
1. 吃醬油或深色食物，皮膚、傷口會變黑。（X)
參考：葉家銘醫師 - 就是愛美白 - ( 三 ）食物與美白針篇
2. 眼周長小肉芽，是因為眼霜太滋潤了。（X)
參考：06 淺談眼睛周圍常見皮膚病灶 汗管瘤 黃斑瘤 汗腺囊腫 扁平疣 粟粒腫 黑色丘疹 脂肪微粒
3. 長皮蛇，所以要去斬皮蛇。（X) “蛇”愛吃蛋，所以長皮蛇時不能吃蛋。（X)
即便在二十一世紀的今日，相信我，還是有很多民眾對此深信不疑。這項民俗療法會塗抹不明的草藥或符咒，常造成嚴重的潰爛及細菌感染，甚至是蜂窩性組織炎，並留下又深又大、難看的疤痕。
長皮蛇與免疫力低下有關，傷口修復需要蛋白質，吃蛋，當然是可以的。
4. 皮膚不適、皮疹的萬用藥膏 - 擦小護士、面速力達母、AD乳膏，一瓶搞定。（X)
這款藥膏，無疑是史上最受歡迎的藥膏之一了。
這款被視為特效聖品的居家必備良藥，是個複方藥膏。內含止癢劑（抗組織胺、甘草次酸）、局麻鎮靜（lidocaine、crotamiton、薄荷醇)、保濕劑（凡士林、尿素、維生素E)等。
的確，輕微的蟲咬、皮膚癢、皮膚乾拿來擦的確可以有所改善，
但很多民眾卻是只要看到皮膚有任何異樣，二話不說，拿來先擦就對了。
甚至拿來擦傷口、擦痘痘、當日常保濕天天用。
如果事情真的有那麼簡單，我也不用這麼辛苦去讀醫學院，在皮膚科領域鑽研訓練了。
常見接觸性過敏、傷口惡化、原本皮膚病灶延遲治療惡化的例子真的不少，不可輕忽。
5. 冒痘痘，就是要用痘痘貼。（X)
6. 長痘痘，就該用去油力強的洗面乳洗臉。（X)
參考：怎麼擦才對？油水平衡翹翹板 - 談保濕（Emollient)、外擦物品的順序
7. 吸油面紙，越吸越油。（X)
參考：惱人的毛孔問題 - ＃毛孔粗大＃吸油面紙＃飛梭雷射
8. 毛孔粗大、痘疤凹疤，擦藥、擦保樣品就可以改善。（X)
如果有產品如此宣稱，甚至強調速效，勸你就別浪費錢了。
參考：葉家銘醫師 - 凹洞痘疤與推薦治療方式 - 休士頓，我們要離開月球了！
9. 皮膚燙傷，趕緊塗牙膏。（X)
這是我在某個溫泉區煮蛋的現場親眼目睹，某個媽媽緊張地找來牙膏幫燙傷小孩的緊急處置。
燙傷發生，緊急降溫是很重要的，這也是為何要趕緊沖冷水這個步驟（沖）。
牙膏雖可能含有薄荷可降溫，但牙膏不是無菌的，也可能是酸性、鹼性、或具刺激性，不但會引發細菌感染，也會造成傷口損傷更加嚴重。
10. 受傷了，傷口要用雙氧水、碘酒消毒。（X)
因為這類消毒藥水，都會破壞肉芽組織，減少白血球活性、降低皮膚細胞的再生能力，進而造成皮膚的傷害，延遲傷口癒合。另外也會造成傷口疤痕色素沈澱。
11. 傷口要用人工皮封住。（X) 傷口趕緊用日本買回來的防水藥膏封住。（X)
人工貼皮、或是防水藥膏（液態防水ok蹦），不是不能用在傷口上，而是要區分傷口是否為乾淨傷口！！
如果傷口是髒的，這樣封住，反而導致無法排出髒的物質、病菌等，密封發炎傷口，對傷口來說是危險的，可能引發更厲害的感染，也不利傷口癒合。
12. 傷口還沒好，要趕緊使用除疤凝膠。（X)
除疤凝膠是傷口癒合後，才能開始使用的。半年內用都是最佳時機，但可別”吃緊弄破碗。”傷口都還沒癒合就開始擦，不利傷口癒合。
13. 現在的傷口縫合，是不需要拆線的。（X)
常常要幫病患開刀時，病患會問：現在縫合不是都不用拆線？
簡單地說，縫合時我們會考慮傷口大小跟深度，我們會皮下縫一層可吸收線，於外層再縫不可吸收線，而這是需要拆線的，才能讓縫合傷口更穩固。
一般，某些腹部或婦科的縫合，因為組織較厚，的確是可以將縫線埋在皮下。
但不是所有的傷口皆可如此，大部分還是需要拆線的。
（皮下縫合，選擇可吸收線，不需拆線，但外層則需再縫不可吸收線，以求傷口穩固。）
14. BB霜、CC霜，可以當日常保濕、保養用。（X)
兩者都是遮瑕、膚色調校用的，內含防水及油脂成分，不是設計用來當保養品使用的，小心太頻繁使用導致粉刺、色素沉著等副作用。
15. 隔離霜可以當防曬品來使用。（X)
這是一種硬要拿切菜的砧板來當戰場的盾牌的概念。
因為隔離霜是pre-make-up cream，是妝前霜，不是有個“隔離”之名，就可阻擋萬物，它的擅場不在於防曬呀。
參考：怎麼擦才對？油水平衡翹翹板 - 談保濕（Emollient)、外擦物品的順序
16. 清潔、保濕、防曬，添加功能越多，一次多效。（X)
別太貪心，把自己份內工作做好的產品，才是好產品。
參考：怎麼擦才對？油水平衡翹翹板 - 談保濕（Emollient)、外擦物品的順序
17. 強調敏感肌專用、手工的、天然的，從此不用擔心會過敏。（X)
孩子，別傻了。
當山盟海誓都已經成為那一夜的甜言蜜語，就別跟他太認真了。
所有產品都需要先經過自我測試，確定不會敏感，才是真正對你安全的產品。
18. 皮膚過敏了，快用面膜來救急。（X)
小心反而引發更厲害的過敏喔！！這是門診非常常遇到的狀況。
參考：怎麼擦才對？油水平衡翹翹板 - 談保濕（Emollient)、外擦物品的順序
19. 定期去角質、磨砂膏，是最基本的保養。（X)
角質層跟皮膚油脂對我們其實很重要，平常的清洗已經可以正常代謝了，其實真的不需要額外還要做這些多餘的動作，反而容易造成皮膚更脆弱與敏感肌。
除非真的是出油異常旺盛導致嚴重粉刺堆積，才需考慮。
20. 使用洗臉機洗臉，可以徹底清除粉刺、毛孔縮小、改善皺紋。（X)
21. 多喝、多吃、多擦膠原蛋白，讓我年輕、皮膚ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ 。（X)
22. 打雷射，皮膚會越打越薄。（X)
相反地，許多雷射的功用是會讓皮膚變厚的。
因為刺激皮膚膠原蛋白、結締組織增生，可以達到緊緻、拉提、撫平凹疤。
若以皮膚的層次來分析，剛打完的確會汽化掉最外層的角質層，但這層原本就已經是死掉的表皮細胞，很快就會填補回來。
雖然這麼說，不代表雷射就是絕對安全的，過度頻繁，不適當的雷射種類、能量，還是有可能對皮膚產生傷害，建議還是尋求信賴的專科醫師為佳。
23. 保養品、按摩器具可以取代微整型。（X)
微整的許多工具，是作用到皮膚結構相對深層的位置，進行組織的刺激或填補，以產生功效。
保養品則是塗抹於表皮之上，對於膚況的改善有所貢獻。
然而不少保養品、甚至是推拿按摩的器具號稱可以達到微整效果，聰明的你應該可以判斷真偽。
24. 肝斑，是因為肝不好。要解毒、排毒。（X)
25. 塗防曬乳，要等20分鐘才能發揮功效。（X)
的確都會聽到、甚至看到產品說明如此的建議。
防曬乳包含物理性防曬及化學性防曬成分，絕對沒有道理擦上去要等20分鐘左右才能發揮效果。
但等上15-20分鐘，或許產品在角質層的分佈會更均勻。
26. 指甲長不好、指甲受傷了，要拔指甲才會好。（X)
只要指甲有些狀況，病患常問的就是：「是不是要拔指甲讓他重長？」
也別說只有民眾不清楚，有些其他領域的醫師，也有同樣的觀念。
其實，很多時候是沒有必要的！！
指甲的生長關鍵，在於指甲最根部的「指甲生長點」，只要它健康，我們只需耐心等待，新長出來的指甲就會把長不好的指甲外推出去，拔指甲反而有時會造成生長點的破壞，反而有事。
除了極少數的情況外（如嚴重感染、嚴重血塊淤積，可能危及生長點健康情形），是沒有拔指甲的必要的。
（指甲根部的指甲生長點（圖B)位置，才是指甲長好的關鍵。）
27. 類固醇，萬萬碰不得。（X)
類固醇，無疑是被誤會最慘的藥之一了。
其實，真正可怕的是，民眾自行去購買市售藥膏。
無論民眾或販售者，可能都處在於不識病的狀態。不識病，怎能治病呢？
參考：類固醇 - 談畏懼的迷思
28. 含矽靈洗髮精，會導致落髮。（X)
參考：http://i-health.cc/hair-con/
29. 腿毛、腋毛會越刮越粗。（X)
毛髮粗細關鍵在於皮膚底下的毛囊，刮完毛在視覺上的確覺得變粗了，那是因為毛髮根部粗，
上面細，所以遺留下來較粗的部分，會存在這樣的錯覺。
30.頭皮出油會阻塞毛囊，導致毛囊萎縮而掉髮。（X)
參考：頭皮出油、頭髮油膩好難受
以上僅替大家整理列出一些常見的部分，當然還有很多偽知識沒有提到。
歡迎對此議題有興趣的朋友，可以隨時提出、補充。
謝謝。
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